Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

thịt bò xào mì Bày phụ kiện phú Vịt xào bữa ăn sup wakame dac biet diều mít chả giờ chay chà ngon nấu xôi ngô bằng nồi cơm điện gà ngâm cach lam mut khoai mon banh pudding Bữa ăn ngon miệng cuốn hút cả nhà pha beer mix cong thuc lam banh pia quận Hoàn Kiếm cu sen nhoi thit ga ngon Vịt kho sả Điên Ð Ñ m dui vit ngam dau sot lam cha muc Trè æ½ Duoi bo ham cá hồi xông khói Salad cá hồi xông xào miến với tôm bắp rang chocolate lợi cá lăng mon ngon tu ca dieu hong thịt lợn om bảng treo phụ kiện tương ớt chua cay mặn ngọt Gio tai Thơm ngon bánh đúc miền Tây soup rau bina thẳng phở bo List Chao nau sup hoa quẠnem ốc chiên chè hạt sen khoai lang chà hoa cach lam oi xi muoi cách làm xá xíu chay Sáng tạo chân dung từ hoa quả củ Canh bau Cach nau ca ri vit bạch quả ph០dầm hành tây cach lam kim chi Mien ga sup nau bap Khau mon ba roi kho tieu bánh xoài ngon Kiệu cai rượu những món soup ngon Lạ miệng soup rau Mien Nam trầm CAch lam Cha gio khoai tây sốt xì dầu banh xeo thit vit Cách làm miến chanh dây cach lam dua thịt gà trộn rau răm Lam thach Xuc xich duyên dáng lam lau nam hai san nộm làm từ nâm kim châm Châu nhÃƒÆ cach lam nui xao ép dưa leo suon xao chua ngot he hậu bò viên sốt Thói lá dứa chao ga Món an vạt Thịt Cừu banh pho mai xoan ngon cach lam sinh to xoai midori các món muối chua gỏi gà kiểu mới Hà Ly bánh mỳ bí đỏ Bánh mỳ bí đỏ mi tom chay toi suon rim tôm cach pha tra gung xoai cách phân biệt tỏi ta và trung quốc kẹo xốp marshmallow kệ Trung Thu bánh khoai tây nhân phô mai nấu cháo mít ép dứa và cam bittet bun bo hue chay cha tom bap ngon f5 đồ cũ Đùi ga lam com rang dua bo long nhà n công thức nấu ắn cách làm bánh rán ngon mi udon trung ga